¿Te gustaría tener una piel más joven sin gastar mucho? Te proponemos 5
tratamientos naturales para rejuvenecer tu piel en pocas semanas
La mayoría de las mujeres anhela conservar su piel suave, radiante y libre de imperfecciones. Como respuesta a esto, la industria cosmética ha desarrollado cientos de productos cosméticos que combaten los efectos de los radicales libres y retrasan la aparición de arrugas o las atenúan.
Por lo general, estos productos suelen ser bastante costosos. No obstante, existen alternativas caseras y naturales que pueden ayudar a conseguir los mismos efectos sin tener que invertir tanto.
Por eso, vamos a compartir algunas buenas opciones para rejuvenecer la piel en cuestión de semanas.
Ten en cuenta que no todas las partes de la piel son iguales. Por
ejemplo, el contorno de los ojos tiene una piel muy delgada que debes
tratar con más cuidado. Ante la menor duda consulta a un dermatólogo.
Remedios caseros para mejorar el aspecto de tu piel
1. Tratamiento con limón
El jugo de limón contiene una alta concentración de vitamina C, que actúa como un poderoso antioxidante para proteger la piel de la acción dañina de los radicales libres.
Su ácido cítrico disminuye las manchas y otros signos del envejecimiento cutáneo que se desarrollan por la exposición a las toxinas y al sol.
Ingredientes
Jugo de 1 limón
2 cucharadas de miel (50 g)
Procedimiento
Combina el jugo del limón con las 2 cucharadas de miel
Luego, frota el producto con suaves masajes sobre la piel
Déjalo actuar 15 minutos y luego enjuaga
Repite la aplicación 3 veces a la semana.
Úsalo solo por la noche ya que la exposición al sol de los ácidos puede ocasionar efectos no deseados como manchas en la piel.
2. Tratamiento con papaya
La papaya es una fuente significativa de vitaminas A, C y E, y antioxidantes que rejuvenecen e hidratan la piel.
Contiene alfa-hidroxiácidos que remueven las células muertas y todo
tipo de impurezas derivadas de la polución ambiental. También puede
usarse como tratamiento contra el acné y las irritaciones cutáneas.
Ingredientes
1 rodaja de papaya
1 cucharada de miel (25 g)
½ cucharada de jugo limón (2 ml)
Procedimiento
Primero, tritura la rodaja de papaya
Luego, mezcla ese puré de papaya con la miel de abejas y el jugo de limón
A continuación, extiende el producto sobre el rostro limpio con un suave masaje
Déjalo actuar 15 minutos.
Luego, retíralo con agua tibia
Aplica 2 veces a la semana.
Se sugiere usarlo antes de ir a dormir para que actúe mientras descansas.
3. Tratamiento con banana
La pulpa de banana contiene compuestos hidratantes y reparadores que
permiten darle una apariencia renovada al rostro. Su aplicación tópica combate las pequeñas arrugas y líneas de expresión que aparecen en el contorno de los ojos, cuello y escote.
Ingredientes
1 banana madura
2 cucharadas de crema de leche (20 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
1 cucharada de harina de avena (10 g)
2 cucharadas de agua (20 ml)
Procedimiento
Primero, tritura una banana bien madura hasta obtener una pasta cremosa.
Luego, agrégale 2 cucharadas de crema de leche, la miel de abejas y la harina de avena.
Incorpora dos cucharadas de agua y mezcla bien hasta obtener la consistencia deseada.
A continuación, extiende el producto por el rostro, cuello y escote.
Déjalo actuar de 30 a 40 minutos y finalmente enjuaga.
Repite su uso 2 veces por la semana.
4. Tratamiento con cáscara de naranja
Aunque la mayoría suelen desecharlas, la cáscara de las naranjas tiene aceites esenciales y principios activos que benefician el cutis.
El ácido cítrico, la vitamina C y los antioxidantes reducen el estrés oxidativo y las pequeñas manchas ocasionadas por los rayos UV.
Ingredientes
1 cáscara de naranja
2 cucharadas de harina de garbanzo (20 g)
1 cucharada de aceite de coco (15 g)
Agua (la necesaria)
Procedimiento
En primer lugar, coloca a secar la cáscara de naranja y, cuando esté bien seca, muélela hasta conseguir un polvo fino.
Luego, mézclala en un recipiente con la harina de garbanzo, el aceite de coco y un poco de agua.
Tras obtener una crema espesa, extiéndela sobre las zonas deseadas y déjala actuar 20 minutos.
Finalmente, retira el producto con agua tibia
Aplica 3 veces a la semana.
5. Tratamiento con aguacate
El aguacate
o palta es uno de los remedios más económicos para el rejuvenecimiento
facial. Sus aceites esenciales hidratan la piel y contribuyen a mantener
su pH natural.
Está recomendado para las pieles secas o con algún tipo de sensibilidad. También reduce las manchas, las cicatrices y las quemaduras superficiales.
Ingredientes
½ aguacate maduro
3 cucharadas de crema de leche (30 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Procedimiento
Extrae la pulpa del aguacate maduro
Mezcla en la licuadora el aguacate con la cucharada de miel y la crema de leche.
Limpia el rostro y luego aplica una fina capa de la crema.
Espera a que actúe por 20 minutos y enjuaga.
Finalmente, enjuaga con agua tibia
Repite el procedimiento 2 veces por semana.
Como puedes notar, son tratamientos muy fáciles de elaborar y con
muchas propiedades para proteger tu piel. Aplícate el que más te llame
la atención y sé constante con su uso para ver los cambios en
poco tiempo. En cualquier caso, si aparece un edema persistente, o si se
ve afectada otra parte del cuerpo es necesaria una evaluación médica.
He leído casi todos los libros del Dr. Nicholas Perricone , uno de esos dermatólogos que desarrolló una teoría que es de las que más me convence y lo digo porque me ha funcionado.
De hecho, después de haber tenido un mes de mucho trabajo, me siento
cansada, veo en mi cara la mala alimentación y pienso retomar los
consejos de Perricone.
Lo que me interesa de este enfoque, es que se concentra en la salud y
belleza al mismo tiempo y estos dos factores son uno mismo.
La piel refleja todo lo que está pasando en tu organismo, contrario a
que muchos dermatólogos siguen alegando que no es así. Mi comprobación
es que cada vez que como demasiada sal en la noche amanezco, con los
ojos de alcancía. Sí, el alimento tiene una relación con todo.
¿Te estás inflamando?
El envejecimiento para Perricone se debe a la inflamación
celular, un proceso invisible que sucede adentro de tu cuerpo, es algo
de lo que no te das cuenta y acelera el envejecimiento.
La inflamación se manifiesta en:
Poro abierto
Acné
Hinchazón
Piel opaca
Ojos inflamados
Ojeras
Pérdida del contorno y forma de tu cara
Factores que causan la inflamación:
Mala alimentación
El medio ambiente (contaminación y exposición al sol)
Estrés (provocado por los malos hábitos como no dormir, fumar o no hacer ejercicio)
Reduce la inflamación
Así estarás evitando no solo enfermedades, también las arrugas y
flacidez. La piel se vuelve radiante, desaparecen las ojeras y círculos
negros alrededor de los ojos y disminuyen las líneas delgadas.
La solución:
Reducir la inflamación cambia todo y básicamente se basa en: alimentos y estrés.
¿Qué hacer?
Tienes que comenzar por lo que comes:
El arcoiris:
Todos los alimentos de color son los que más antioxidantes tienen y
¡no me refiero a las gomitas de azúcar! Son frutas y verduras como las
fresas, frambuesas, moras, pimiento rojo, amarillo o verde, el betabel y
todo lo que tenga color. Perricone recomienda comer de 3 a 5 porciones diarias de estos alimentos. Cada porción sería media taza.
Yogurt:
Sé que hay mucha polémica acerca de los lácteos. Ahora han surgido
muchas teorías de que lo lácteos inflaman y no son buenos. Pero de
acuerdo a Perricone, el yogurt es un excelente alimento que
ayuda a bajar de peso (especialmente la cintura). Así que desayunar
yogurt con frambuesas o fresas baja la inflamación y promete una gran
piel.
Salmón:
Esta es la llave de la juventud porque tiene Omega-3, un ácido graso
esencial que es eso: esencial. Necesitas grasas sanas en tu cuerpo para
quemar grasa y para fortalecer las membranas celulares. Es un
antiinflamatorio que te mejora el humor y es benéfico para tu cerebro.
En la dieta de los tres días que puedes ver aquí. Perricone
recomienda comer salmón dos veces al día. El salmón salvaje y no
ahumado es el mejor porque no es de cautiverio.La proteína acompañada
del omega-3 va a proporcionar firmeza a la piel y mantener tu tono
muscular (no solo de tu cuerpo sino de la cara).Los días que no comes
proteínas, son los días que envejeces.
75 gr para hombres y 65 gr de proteína para las mujeres es lo
sugerido. Las mujeres tendemos a comer la mitad de la proteína
necesaria. Por eso los hombres no se hacen flácidos tan rápido, tienen a
comer más proteína.También puedes comer pollo o atún. Té verde: Estimula la pérdida de peso, está
repleto de antioxidantes que son antiinflamatorios. Si lo sustituyes
por el café que tomas, puedes bajar hasta 5 kg en 6 semanas. El café no
es malo por la cafeína, sino por que tiene ácidos que elevan el azúcar y
la insulina. Lentejas y frijol: Son carbohidratos y
también los necesitamos. No son los panes o harinas blancas que más bien
te enferman, deprimen tu sistema inmunológico, te inflaman y arruina la
piel. Agua: 8 vasos de agua te hidratan, hacen que la piel se vea saludable y reduce la inflamación.
Alimentos prohibidos
Azúcar:
Es uno de los alimentos que más inflaman, arrugan y está relacionado con el acné. Almidones: Papá, pan, etc… también inflaman
Todos somos humanos y pensar que no puedes de repente comerte un
pastel no es necesario. Mientras hagas esta dieta en un 80% ó 90% del
tiempo vas a ver los resultados en la piel y en el peso.
Otros factores muy importantes:
Productos tópicos: protector solar, humectantes, limpiadores no abrasivos, sueros con antioxidantes como vitamina C.
Estilo de vida
Cuando no dormimos o estamos muy estresados nuestro cuerpo libera
muchos químicos inflamatorios, por lo que aceleras el envejecimiento y
hasta engordas.
Debes de:
Dormir
Hacer ejercicio
No fumar
No tomar alcohol en exceso
Recomiendo ampliamente comenzar a hacer las dieta
de los tres días y verán cómo la gente se los va a notar. Es
impresionante el resultado de lift que da en la cara. ¡Y me cuentan cómo les va! A continuación les muestro la dieta de los 3 días o pincha aqui
Para una piel cansada, opaca y con pequeñas arruguitas que se
acentúan día a día, te presento este tratamiento de 30 días mínimo de
duración después de los cuales notarás cambios significativos en tu
piel, y por tanto, en tu autoestima.
No les enseño fórmulas mágicas para “lazies”. Hay que esforzarse y ser persistente, nada sin esfuerzo se logra en esta vida.
Todos los días
Técnicas de spa para aplicarse las cremas
¿Te has preguntado por qué los masajes faciales se spa se sienten tan
divino? No son solo los productos, son también las técnicas. La piel no
se frota de arriba abajo, no es tela.
La crema limpiadora se aplica con movimientos circulares hacia arriba y hacia afuera para retirar la suciedad.
La crema humectante se aplica en una capa fina con un suave movimiento
de arrastre. No masajees mucho para que no penetre demasiado en tu piel,
sino obstruye los poros.
La crema para ojos se aplica con el dedo anular, para un toque delicado,
desde la esquina del ojo hacia adentro con suaves movimientos
circulares.
Todas las mañanas
Protector solar, así haya solo o no
Si te resistes a usar bloqueador porque irrita tu piel, elige uno con
ingredientes minerales como dióxido de titanio u óxido de zinc, con
máximo 30 de FPS.
Algunos piensan que cuanto más alto es el FPS mayor es la protección. Un
bloqueador de 30 FPS te protege del 98% de los rayos solares, el de 50
FPS, que puede resultar más irritante, te protege solo de 1% más.
1 vez a la semana
Mascarillas faciales, lo más barato y efectivo
Esta mascarilla te la hacen en los spa: exfolia, humecta y remueve las células muertas. Y tú la puedes hacer en tu casa:
2 cucharadas de yogur natural
1 cucharada de hojuelas de avena
1 cucharada de leche entera
2 cucharadas de papaya aplastada
Déjala actuar por 10 minutos. Retírala con agua tibia y un paño suave.
Dale click a estos enlaces y encontrarás más mascarillas fabulosas.
Mascarillas para cada tipo de piel
Mascarilla exfoliante de café
Mascarillas con frutas
Siempre
Prevenir el acné
El acné no solo sale en las pieles grasas, cuando nos va a venir el
periodo o estamos muy estresadas nos salen granitos cual sea nuestro
tipo de piel.
Para evitar o atenuar los granitos, debes limpiar tu piel –tus poros–
siempre. Ojo, no lavarte a cada rato, eso estimula la formación de grasa
en la piel.
Utiliza un limpiador con ácido salicílico o peróxido de benzoílo en la
mañana y en la noche. Para piel seca, usa un limpiador cremoso; para la
piel grasa, usa en gel. Déjalo actuar por 10 minutos en tu rostro.
