Ejercicios para combatir las arrugas de la frente

Reír, expresarte y hacer de tu rostro una herramienta para comunicarte con el mundo tiene sus ventajas, pero el paso de los años y aquellos gestos que sin notarlo hacemos dejan su huella en nuestra piel, especialmente en la frente y el ceño. Por eso en Nosotras te damos algunas claves para luchar contra este problema

Como cualquier otra parte del cuerpo, nuestro rostro también se ve beneficiado por una buena rutina de ejercicios que ayuden a contrarrestar todos los malos hábitos que tenemos. Si lo que buscas es mejorar la apariencia de tu frente, entonces no dejes de poner en práctica nuestra rutina.
Comienza subiendo tus cejas lo más que puedas, imitando el gesto que hacemos cuando algo nos sorprende, luego realiza el movimiento inverso, frunciendo un poco el ceño. Puedes repetir este ejercicio y el resto de los que te proponemos diez veces.
Otro movimiento sugerido es el de cerrar tus ojos y apretar con fuerza las cejas y la nariz, aguantando con este gesto durante unos cinco segundos.
La estrategia de sonreír de forma completamente exagerada, sintiendo como todos los músculos de tu tez se estiran y relajan, es una de las más usadas a la hora de ejercitar el rostro, incluida la frente. Intenta mantener el gesto durante dos segundos a cada repetición.
Si llevas a cabo esta rutina diariamente comenzarás a notar como los músculos de tu cara lucen mucho mejor y más tonificados, ayudando así a combatir y disimular el paso del tiempo.

Eliminar las arrugas, ¿es posible?

Aunque no podemos luchar contra el paso del tiempo siempre está bien conocer remedios naturales para, en lo posible, eliminar las arrugas o atenuarlas.

¿Por qué aparecen las arrugas?

Las arrugas aparecen con la edad pues nuestra piel va perdiendo colágeno y humedad, aunque en ocasiones la poca atención que le prestamos adelantan y aceleran la aparición de las arrugas.

Hay algunos factores que ayudan a que las arrugas aparezcan antes de lo previsto:
• Una exposición prolongada y sin protección al sol.
• El uso de cosméticos inadecuados.
• Dietas con efecto yo-yo.
• Una dieta inadecuada.
• Abusar del tabaco, el alcohol y la cafeína.
• No hidratar la piel por fuera y por dentro.
• No prestarle a nuestra piel los cuidados que necesita.

¿Que podemos hacer para eliminar las arrugas?

Existen algunas alternativas para eliminar las arrugas de nuestro rostro:
• La cirugía.
• Inyecciones de botox.
• Inyecciones de colágeno.

También podemos intentar eliminar las arrugas, sin pasar por el quirófano ni paralizar nuestros músculos con el botox, de una forma más sana y natural:

• Masaje facial: el masaje facial estimula la producción de colágeno y la circulación en la zona de la cara con lo que se consigue tonificar y dar firmeza a la piel.
  El masaje facial lo puedes hacer tu misma en casa, solo necesitas cinco minutos al día y conseguirás que el estado de la piel de tu cara mejore.
• Tomar infusiones de plantas, antioxidantes, tranquilizantes, depurativas, que nos ayudarán desde dentro a conseguir una bonita piel.
• Algunas frutas aplicadas en forma de mascarilla sobre el rostro también nos ayudarán a eliminar las arrugas: el pepino, la fresa, el aguacate, etc.
• Valorar la conveniencia de tomar ácidos grasos esenciales (Omega 6) para rehidratar la piel, de dentro hacia fuera.

Mascarillas para eliminar las arrugas

El uso de mascarillas una o dos veces por semana también nos ayudarán a eliminar las arrugas y a retrasar su aparición. Te ofrecemos unas recetas que puedes preparar tu misma con ingredientes que puedes encontrar en tu cocina.
Recordar que antes de aplicar la mascarilla debemos proceder a efectuar una limpieza en profundidad de nuestra piel.

Mascarilla para eliminar arrugas a base de patata

Ingredientes
• Una patata.
• Una cucharada de glicerina.
• Unas gotas de limón.

Preparación
Triturar la patata previamente cocida y añadir la glicerina y el limón. Aplicar sobre el rostro y dejar que actúe durante unos 20 minutos. Debemos aclarar con agua tibia y aplicar una buena crema hidratante.

Mascarilla para eliminar arrugas con harina de avena

Ingredientes
• ¼ de taza de harina de avena
• ¼ de taza de levadura de cerveza.
• Agua.

Preparación
Mezclar la harina de avena y la levadura de cerveza. Cuando vayamos a usar la mascarilla usar una cucharada de la preparación y mezclar con una cucharada de agua revolviendo hasta conseguir una pasta que, después de dejar reposar unos minutos, nos aplicaremos sobre la cara y el cuello.
Dejaremos actuar la mascarilla por unos 15 minutos y eliminaremos con abundante agua tibia. Recuerda hidratar después del uso de la mascarilla.
Esperamos que estos consejos te sean de utilidad pero hemos de ser conscientes de que es imposible detener el paso del tiempo y debemos aceptar los cambios que se van produciendo en nuestro cuerpo como algo normal y totalmente natural sin que el querer conservar una apariencia juvenil se convierta en una obsesión.

Elimina las arrugas con repollo

Ya sea que luches con las arrugas a tiempo, o de manera prematura, nunca viene mal saber una receta casera para tratarlas sin químicos y a bajo costo… ¡esta vez te traemos una receta hecha con repollo!
Ingredientes:
3 hojas grandes de col o 7 pequeñas
Modo de aplicación:
Licuar las hojas de col y luego empapar, con el jugo, una bolita de algodón que se pasará sobre el cutis, cuello y escote. Dejar secar al aire para que la piel impregne los importantes activos

Recetas de belleza para las arrugas alrededor de la boca

La boca es un punto focal en el rostro.  Sin embargo, a su alrededor se pueden formar pequeñas arrugas e inclusive líneas que van desde las comisuras hasta la nariz, denominadas líneas de marioneta, las cuales restan belleza.

Éstas pueden deberse a varios factores como la resequedad en el rostro, exposición excesiva al sol, al viento, al frío y las calefacciones, los malos gestos y al proceso de renovación celular, que se hace más lento a medida que envejecemos por la pérdida de colágeno y elastina.

Para conservar la tersura y suavidad de esta zona, se recomienda las siguientes cremas hidratantes caseras.

Crema hidratante y revitalizante para el área alrededor de los labios
Ingredientes 120 g de cera blanca 250 ml de aceite de almendras 130 ml de agua de rosas 16 gotas de aceite de rosas
Modo de aplicación
Poner la cera al baño maría hasta que esté líquida. Verter el aceite de almendras sobre la cera sin dejar de remover. En otro recipiente, calentar a fuego lento el agua de rosas y verter en el aceite de almendras con la cera, removiendo sin parar hasta que la crema esté fría.  Conservar en un tarro con tapón de rosca en un lugar fresco.